» » Короткие всплески активности намного полезнее, чем длительные нагрузки

Короткие всплески активности намного полезнее, чем длительные нагрузки

Короткие всплески активности намного полезнее, чем длительные нагрузкиУченые-медики, проведя эксперименты с приблизительно тремя тысячами добровольцев, пришли к однозначному выводу, что даже небольшая физическая нагрузка около 2-3 минут каждый час способна продлить жизнь человека на 40%.

О пользе физических нагрузок врачи уже знают очень давно, но новые исследования поистине сенсационные. Оказывается, не надо идти в спортзал и проводить свободное время за штангой и делать тому подобные вещи, а достаточно просто вести активный образ жизни, заменяя им малоподвижный.

При этом можно заниматься чем угодно: гулять с собакой, заниматься уборкой и прочими бытовыми делами, самое главное не сидеть на одном месте.
Квартиры в Москве